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肠胃不好 调理有妙招

来源:天气预报 作者: 时间:2018-02-23 手机看新闻

虽然所讲不多却将此法阵说成是人界辟邪退魔的第一等厉害的法阵据说当年古大战时人界修士曾经用此阵灭杀过不少的古妖魔。

原标题:肠胃不好 调理有妙招

华龙网2月21日18时讯 现代生活节奏快,很多人往往忙于工作而顾不上吃饭,时间久了,肠胃问题就来了,那么,对于肠胃不好的人,需要进行哪些调理呢?

调理一:吃饭要有规律

人体生物钟是有规律的,所以胃肠也喜欢有规律地工作,到点就分泌消化液。如果经常到点不吃饭,就容易造成消化不良或胃灼热反酸。如果真要通过少吃的方法来控制体重,建议仍然按时三餐,只是主食和动物性食物的数量减少,把油多的菜换成少油的菜,但蔬菜、水果的量只加不减,而且还要多喝汤水来增加进食的“体积”感。

调理二:放松心情,专心吃饭

人们在高度紧张的时候,往往会吃不下饭。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋会抑制植物性神经系统的活动。所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑,一边吃东西,也不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。

调理三:细嚼慢咽很重要

谁都知道吃饭要细嚼慢咽,但真正能做到的人却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,细嚼慢咽尤为重要。如果牙齿不能把食物咬碎,那么胃就会被迫加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。这样无疑会加重胃肠的负担。所以,最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎,这样做不仅有利于消化,还能帮助我们控制食量。

(华龙网整合)

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而此郡修士也大都修丶炼冰寒属性功丶法.或者说众多修丶炼阴寒功丶法的修士聚集此处的好借助此地的冰寒之气来增进修为。……
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