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简单几步 教你做出好吃的黑米桂圆红枣粥

来源:天气预报 作者: 时间:2018-02-23 手机看新闻

只要你能把我的酒壶修复了老夫一定想办法帮你救活它不过你若是信口雌黄根本就没那本事镇海元老故意给他施加压力这酒壶可是他的心爱之物别看只是一个单纯的酒壶功能却不少用它盛载过的酒水会有不一样甘醇的味道是他精心研制了数日才研制出来的。

原标题:简单几步 教你做出好吃的黑米桂圆红枣粥

华龙网2月21日18时讯 黑米富含花青素、蛋白质、维生素和多种矿物质,虽不具糯性,但比糯米好消化,是很好的滋补养生食材。将黑米、桂圆和红枣烹煮成粥,香甜可口,冷热皆宜!

食材:黑米1米杯、白米1/2米杯、干红枣8颗、桂圆10颗、黑糖适量、水330ml。

做法:

1.将米轻快掏洗2-3次。然后加入所需水量,浸泡1小时。注意一定要将米充分浸泡,待米吸收水份后再炊煮。这样煮好的粥会粒粒饱满。

2.红枣用刷子刷洗干净,泡软切开。同时将桂圆剥壳,黑糖弄碎。

3.将材料放入锅中以大火煮滚。煮滚的时候,立即转小火,续煮10分钟,熄火。用锅子的余温闷30分钟,让米完全糊化熟透。

4.打开锅盖,加入黑糖调味。

小贴士:

·黑米加些白米一起煮,口感较好。

·1杯黑米+水230ml。1杯白米+水210ml,以此类推。

·红枣干和桂圆有自然的甜味,黑糖可依喜好酌量添加。(红冰糖也可)

(华龙网整合)

简单几步 教你做出好吃的黑米桂圆红枣粥
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